A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico em que indivíduos, mesmo sendo competentes, sentem-se como fraudes e temem ser “desmascarados”. Esse padrão é comum em ambientes profissionais e académicos e gera ansiedade, autocobrança excessiva e dificuldade em aceitar elogios.
A terapia pode ajudar a romper esse ciclo, trabalhando a autocompaixão, a reestruturação de crenças e a valorização das conquistas reais. Através da TCC, é possível desenvolver uma visão mais equilibrada das próprias habilidades e aprender a celebrar o sucesso sem autossabotagem.
